Beweglichkeit bis ins hohe Alter
Ziel des ganzheitlichen Gymnastikkurses ist es, mit leichter Ausgleichsgymnastik und rhythmischen Bewegungsübungen die Teilnehmenden darin zu unterstützen, ihre Beweglichkeit bis ins hohe Alter zu erhalten.
Das Trainingsprogramm beinhaltet Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, des Gleichgewichtssinns und der Koordination sowie zur Kräftigung der Muskulatur und altersgemäßen Konditionsschulung. Auch Übungen speziell für die Wirbelsäule stehen auf dem Programm.
Gerne dürfen die Teilnehmer Musik ihrer Wahl auf CD zum Kurs mitzubringen. Es wird empfohlen, bequeme Sportsachen und Sportschuhe zu tragen. Teilnehmer bezahlen 34 Euro und sollen sich vorab unter 06331 809 335 telefonisch oder online anmelden.